Iako ovaj postupak sam po sebi nije nezdravm buđenje usred noći može da ometa cjelokupno zdravlje. A dalje, nedostatak kvalitetnog sna dovodi do smanjenog imuniteta.
“Dok naše tijelo odmara, stanice imunološkog sistema usmeravaju sve napore i energiju na jak napad protiv virusa i bakterija”, objašnjava urlog.
Poremećen san takođe može da ometa zdravlje crijeva, što igra ulogu u funkcionisanju mozga, imunološkom funkcionisanju i probavi. Čak i ako spavate punih osam sati, buđenje usred noći zbog mokrenja može poremetiti vaš ciklus spavanja.
- OGLAS -
Kada bi trebalo da prestanemo da pijemo vodu?
Urolog Vanita Sima-Chiang preporučuje da popijete posljednju čašu vode tri do četiri sata prije spavanja.
- OGLAS -