Život i stil
Da li unosite dovoljno vitamina C? Simptomi nedostatka vitamina C u organizmu su umor, slabost, iritabilnost dok se kod ozbiljnijeg nedostatka javlja pad imuniteta.
#

Vitamin C je poznat i pod nazivom askorbinska kiselina. Opše poznate su njegove koristi u borbi protiv sezonskih prehlada i gripa. Pored ovoga vitamin C je snažan antioksidans.

Vitamin C je nezaobilazan za normalan rad i funkciju našeg organizma. Najbolje je unositi ga hranom, posebno voćem i povrćem. 

Citrusi su odličan izvor vitamina. Evo koliko vitamina C donose voće i povrće. Narandža (50 mg/100 g), limun (40 mg/100 g), šipak (2000 mg/100) Najbogatije povrće  vitaminom C je peršun (130 mg/100 g).

FACE TV vijesti u vasem email inboxu. Prijavite se na FACE Newsletter.